เก้าอี้สำนักงาน เพื่อสุขภาพ

               ปัจจุบันมี ก้าอี้นั่งทำงานหลายรุ่น มากทีเดียว แน่นอนว่าบาง ดีไซน์อาจจะดูสวยงาม เหมาะกับบ้านของเรา แต่ทว่าก็อาจจะไม่เหมาะ กับการนั่งทำงาน เสมอไป วันนี้ขอนำวิธีเลือก เก้าอี้นั่งทำงานมา ฝากกัน ไว้เป็นทริก สำหรับตัดสินใจก่อนซื้อ

              ก่อนซื้อควร ลองนั่งดูก่อน โดยเลือกเบาะที่ มีขนาดพอดี นั่งแล้วไม่รู้สึกคับแคบ หรืออึดอัด แต่ก็ไม่ควรเลือก เบาะขนาดใหญ่เกินไป และเวลานั่งหลัง ต้องชิดพอดีกับ พนักพิงเบาะ เพราะการพิง ไม่ถึงและเอนตัวไป ด้านหลังจะทำให้หลังงอ ส่วนความลึก ของเบาะต้องไม่มากกว่า ช่วงต้นขาเพื่อให้ นั่งทำงานได้สบาย เบาะต้องไม่นุ่ม หรือเป็นแอ่ง เพราะส่งผลให้กระดูก เชิงกรานบิดงอ

              ที่วางแขนจะช่วยรองรับ แขนระหว่างการ ใช้งานคอมพิวเตอร์ ช่วยให้เราดัน ตัวระหว่างนั่งให้ยืดตรง และช่วยค้ำพยุงตัวเวลาลุกไปไหน มาไหนได้ ถ้าหากสามารถ ปรับที่วางแขน ให้สูง-ต่ำได้ด้วยยิ่งดี เพื่อให้ข้อศอกงอ ในมุมที่เหมาะและสามารถวาง แขนบนโต๊ะทำงาน ได้อย่างสบาย หรือทั้งเลื่อนขึ้น-ลงและกางออกสำหรับ คนตัวใหญ่ โดยที่วางแขน ควรมีความกว้าง อย่างน้อย 2 นิ้ว แต่สำหรับคน ที่ไม่มีความจำเป็น ต้องใช้งานคอมพิวเตอร์ อาจไม่ต้องมีที่เท้าแขน หรือมีเท้าแขนแบบไม่มีที่ ปรับระดับก็ได้ ที่สำคัญหาก เลือกซื้อเก้าอี้ทำงาน ที่มีที่เท้าแขนหลังจาก ซื้อโต๊ะทำงานแล้ว ควรวัดขนาดโต๊ะทำงาน ไปก่อนเพื่อให้สอด เก็บใต้โต๊ะได้ด้วย เพื่อความเป็นระเบียบ

          การมีที่รองคอและ พนักพิงหลังสามารถ ทำให้เรานั่งทำงาน ได้อย่างยาวนาน ไม่เมื่อยหลัง ไม่เกร็งหลัง หลังไม่งอ ทั้งนี้ พนักพิงหลัง ที่ดีควรมีลักษณะเอน ไปด้านหลังเพียงเล็กน้อย ประมาณ 110-130 องศา และควรมีความสูง เพียงระดับไหล่หรือต่ำกว่า เล็กน้อย หากพนักพิงไม่พอดี กับสรีระสามารถใช้หมอน หนุนเพื่อให้ได้ความหนา ตามต้องการ

          การเลือกเก้าอี้นั่งทำงานที่ดีควรเลือกแบบมีโช้คสามารถปรับระดับความสูง-ต่ำได้เพื่อให้เหมาะสมกับสรีระ หากความสูงของเก้าอี้ทำงานมีความต่ำหรือสูงไปจะทำให้เกิดอาการปวดหลัง ปวดไหล่ หรือปวดสะโพกได้ โดยวิธีเช็กความสูงของระดับเก้าอี้ว่าพอเหมาะหรือไม่ให้สังเกตเวลานั่งควรให้เท้าวางแนบกับพื้นพอดี ต้นขาขนานกับพื้น ทั้งนี้ หากมีเหตุสุดวิสัยโดยปรับความสูงให้พอเหมาะกับโต๊ะทำงานแล้วแต่เท้าก็ลอยเหนือพื้น วิธีแก้คือหาที่วางพักเท้าช่วยรับน้ำหนัก เพื่อให้ช่วงเข่าและขาผ่อนคลาย ไม่ปวดเมื่อย

        วัสดุภายในที่ ทำเบาะรอง นั่งส่วนใหญ่จะใช้ฟองน้ำ หรือโฟมหลากแบบ ทั้งนี้ ควรเลือกโฟม ที่มีความหนาแน่นสูง เพราะจะมีความแข็ง ไม่ยุบตัว หรือเปื่อย ยุ่ยง่าย หรือเรียกว่า Memory Foam ที่นิยมใช้ ทำเตียงราคาสูง ความพิเศษ คือสามารถรับน้ำหนักตัว และป้องกันการกดทับ ของเส้นเลือดที่ ขาจากการนั่งนาน ๆ ทำให้เลือดไหล เวียนได้ดีอยู่เสมอ สำหรับวัสดุ ห่อหุ้มภายนอก หลัก ๆ มีอยู่ 4 ชนิด ได้แก่ ผ้า หนังเทียม หนังแท้ และตาข่าย (แบบไม่ต้องหุ้ม) คุณสมบัติวัสดุ หุ้มแต่ละชนิดมีทั้งจุดเด่น และจุดด้อยแตกต่างกัน โดยหนังแท้ มีความสวยงามและทนกว่า หนังเทียม และทั้งหนังแท้ และหนังเทียมทำความสะอาด และดูแลรักษา ง่ายกว่าผ้า แต่ผ้าระบายอากาศ ได้ดีกว่า และยังเล่นลายและ มีสีให้เลือกเยอะกว่า ส่วนตาข่ายจะเน้น ดีไซน์ที่ทันสมัย และยังระบาย อากาศได้ดี